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Diets: Most bookmarked
Die 50 besten und 50 gef...
Die richtigen Lebensmittel helfen, Krankheiten vorzubeugen und zu heilen. Sie steuern unsere Lebensenergie und beeinflussen unser Aussehen. Die falschen Lebensmittel können geradezu eine Gefährdung für die Gesundheit darstellen. Sven-David Müller hat Nährwerttabellen gecheckt,...
(2010)
5 bookmarks
Lebe lieber leichter
Die Dr. Markert Universal-Diät, Mit gesunder Mikrobiota zum Idealgewicht
Wer übergewichtig ist, ernährt sich falsch und bewegt sich zu wenig - so die gängige Meinung. Doch jetzt gibt es neue Erkenntnisse: Offenbar können wir selbst nur begrenzt beeinflussen, ob wir dick oder dünn sind. Denn unser Darm führt ein Eigenleben und bestimmt wesentlich mi...
(2010)
4 bookmarks
Gesunde Ernährung ab 40
So bleiben Sie fit und leistungsfähig
Mit 40 fühlt sich noch keiner wirklich alt. Und doch: Die Prozesse im Körper verändern sich. So beginnt dieser Fett einzulagern, und Knochen werden brüchiger. Aber: Die biologische Uhr kann man zurückdrehen! Mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen de...
(2011)
3 bookmarks
Nie mehr Stress-Esser
Heißhunger zähmen, Einfach schlank werden
Meetings, Deadlines und private Termine - der Kalender quillt über. Wir sind im Stress. Da bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Langen Essenspausen folgt Heißhunger, und den stillt man gern mit Schokolade oder Currywurst. Doch leider nimmt man so schnell zu. Astri...
(2011)
2 bookmarks
Heilkräfte aus der Küche
So behandeln Sie Krankheiten mit der richtigen Ernährung selbst
Essen Sie sich gesund! Ernährungscoach Roland Possin gibt umfangreiche Tipps für die heilende Ernährung mit Festem und Flüssigem aus der eigenen Küche. Er erklärt, wie man Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Bluthochdruck ganzheitlich lindern kann. Viele Tipps ...
(2011)
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Vegetarisch. Gesund.
Alles über vegetarische Ernährung, Mit vielen Rezepten, Für Vegetarier und alle, die es werden wollen, Mit einem Geleitwort von Prof. Dr. Claus Leitzmann
Endlich ein Buch, das alle Fragen zum vegetarischen Leben medizinisch fundiert beantwortet und richtig Lust auf vegetarischen Genuss macht! Vegetarier und alle, die es werden wollen, finden hier die wesentlichen Grundlagen. Dr. Sigrid Steeb erklärt, welche Nährstoffe Erwachsen...
(2011)
2 bookmarks
Deine Nahrung sei dein H...
Ernährung im Biorhythmus
Bereits unsere alten Ärzte in Antike und Altertum kannten die Heilkraft der Nahrung und arbeiteten vornehmlich mit ihr. Die alte Volksweisheit "Eure Nahrung soll Euer Heilmittel sein" ist nach wie vor therapeutisches Fundament zum Erhalt und zur Wiedergewinnung von Gesundheit....
(2012)
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Magen- und Darmerkrankun...
Einfache Therapien, die wirklich helfen
Natürlich, sanft und wirksam weist dieser Ratgeber den ganzheitlichen Weg zu einer gesunden Verdauung und einem vitalen Leben. Ob Heilpflanzen oder individuelle Ernährungstipps: Dr. Andrea Flemmer erläutert, wissenschaftlich fundiert, was dem Darm gut tut, ihn unterstützt und ...
(2011)
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Günter, der innere Schwe...
Ein tierisches Diätbuch
Eigentlich wissen wir ganz genau, warum wir zu dick sind: Wir essen zuviel, trinken zu wenig und treiben kaum Sport. Ja, eigentlich Aber wir kennen auch diese lästige Stimme in uns. Sie sagt: Einmal ist keinmal!, Man gönnt sich ja sonst nichts! oder Sport ist Mord!. Diese Stim...
(2010)
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Gesundes Essen - gesunde...
So stellen Sie mit dem richtigen Essen Ihre Gene auf Gesundheit, Das Ernährungsprogramm für Körper und Psyche
Gene schwächen oder stärken Körperzellen. Und sie beeinflussen unseren Stoffwechsel nachhaltig. Dass umgekehrt auch wir auf unsere Gene einwirken können - und zwar durch unsere Ernährung - das ist die zentrale Erkenntnis der noch jungen Wissenschaft de...
(2011)
1 bookmarks
Gesundes Essen - gesunde...
So stellen Sie mit dem richtigen Essen Ihre Gene auf Gesundheit, Das Ernährungsprogramm für Körper und Psyche
Gene schwächen oder stärken Körperzellen. Und sie beeinflussen unseren Stoffwechsel nachhaltig. Dass umgekehrt auch wir auf unsere Gene einwirken können - und zwar durch unsere Ernährung - das ist die zentrale Erkenntnis der noch jungen Wissenschaft der Epigenetik. Klaus Oberb...
(2011)
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Mood-Food - Glücksnahrung
Wie man durch Essen glücklich wird
Viele Nahrungsmittel beeinflussen die Psyche stärker als bislang angenommen. So hat die Wissenschaft erwiesen, dass eine geschickte Speiseplangestaltung die Laune deutlich verbessern und sogar Glücksgefühle erzeugen kann. Ein wichtiger Botenstoff im Gehirn ist d...
(2011)
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Nervennahrung
Das richtige Essen für starke Nerven und ein gutes Gedächtnis
Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und gute Nerven sind heute gefragter denn je. Besonders „Kopfarbeiter“, Studenten und Leistungsträger müssen vielseitige Anforderungen erfüllen. – Das richtige Essen kann dabe...
(2011)
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Brainfood
100 kulinarische Highlights für Körper, Geist und Seele
by Michael Hamm, Alfred Willi..., and Maria Hoffmann
Die Terminkalender von Führungskräften, Managern, Ärzten, aber auch Studenten, Piloten oder Fernfahrern sind voll. Stress ist jedoch der Energiekiller Nr. 1. Eine ausgewogene, nervenstarke Ernährung ist dann besonders wichtig. Effektiv arbeiten, Stress am A...
(2010)
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Ernährungsratgeber Frukt...
Genießen erlaubt
by Sven David M... and Christiane W...
Etwa jeder dritte Bundesbürger leidet unter einer Fruktoseintoleranz – allerdings unterschiedlich ausgeprägt. Mit einem durchdachten Speiseplan können Betroffene ihre Situation auch ohne Medikamente deutlich verbessern. Wie das gelingt, erläutert dieser Ratgeber: auf medizinis...
(2011)
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Ernährungsratgeber Reizdarm
Genießen erlaubt. Empfohlen von der Dt. Reizdarmselbsthilfe e.V.
by Sven David M... and Christiane W...
Die Verdauung diktiert den Tagesablauf der Betroffenen. Durchfall, Krämpfe, Blähungen und Verstopfung sind typische, sich abwechselnde Symptome eines Reizdarms. Da sich keine organischen Ursachen feststellen lassen, können Patienten nur mit einer möglichst reizarmen Ernährung ...
(2012)
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Klopf dich schlank
Erfolgreich abnehmen mit EFT
by Reto Wyss
Genussvoll essen, was immer Sie wollen, nie mehr Hunger leiden und dennoch abnehmen! Das ist tatsächlich möglich und leichter als Sie denken. Ein minimaler täglicher Zeitaufwand von rund 15 Minuten genügt. In diesem auf langjähriger Erfahrung beruhende...
(2011)
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Ernährungsratgeber Niere...
Genießen erlaubt
by Sven David M... and Christiane W...
Die Ernährung ist für chronisch Nierenkranke ein unverzichtbarer Bestandteil der Behandlung. So ist belegt, dass eine entsprechende Diät die Nierenfunktion bei nachlassender Aktivität verbessern kann. Und damit lässt sich der Beginn der Dialysetherapie oft um Jahre hinauszöger...
(2012)
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Omega-3 aktiv
Gesundheit aus dem Meer . Wertvoll in jedem Lebensabschnitt . Die besten Quellen der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA . und warum sie vielen Menschen helfen können
by Prof. Dr. tr... and Dirk Neuberger
Omega-3 Fettsäuren gehören zu den lebensnotwendigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren und entfalten in jedem Lebensalter viele positive Wirkungen: Entwicklung von Gehirn und Netzhaut bei Ungeborenen und Babys, Durchblutungsförderung und Gefäß...
(2010)
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Nie mehr Stress-Esser
Heißhunger zähmen, Einfach schlank werden
Meetings, Deadlines und private Termine - der Kalender quillt über. Wir sind im Stress. Da bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Langen Essenspausen folgt Heißhunger, und den stillt man gern mit Schokolade oder Currywurst. Doch leider nimmt man so s...
(2011)
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