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Health & Fitness: Most bookmarked
Die dicksten Diätlügen
Warum Diäten nicht funktionieren und wie man trotzdem abnimmt
by Doreen Nothmann and Sven D Mülle...
Ananas macht schlank, nach 18 Uhr nichts mehr essen führt zur Idealfigur. Mal soll man nur Kohlenhydrate essen, mal ausschließlich Eiweiß, dann wieder beides, aber strikt getrennt. Was stimmt eigentlich? Und was bringen die gängigen Diäten? Tatsache ist: Bereits nach kurzer Ze...
(2007)
26 bookmarks
Your Body: The Missing M...
The Missing Manual
What, exactly, do you know about your body? Do you know how your immune system works? Or what your pancreas does? Or the myriad -- and often simple -- ways you can improve the way your body functions? > This full-color, visually rich guide answers these questions and more. Ma...
(2009)
8 bookmarks
30 Minuten für effektive...
by Rudolf Müller, Martin Jürgens, Klaus Krebs, and Joachim B vo...
Lernen ist wie Rudern gegen den Strom: sobald man aufhört, treibt man zurück! Wie Sie gehirn-gerecht lernen, warum häufige Pausen, Musik und Bewegung die Lernfähigkeit fördern. Warum das Gehirn ständig trainiert werden muss und Sie beim Lernen immer an bereits vorhandenes Wiss...
(2010)
8 bookmarks
30 Minuten für eine daue...
by Rolf Meier
Motivation beginnt im Kopf, heißt es. Aber was ist Motivation genau? Jeder von uns hat seine eigenen Beweggründe, bestimmte Dinge zu tun, sein Leben zu meistern, Höchstleistungen zu vollbringen. Persönliche Erfahrungen und Resonanz von anderen sind ebenso wichtige Triebfedern ...
(2010)
7 bookmarks
30 Minuten Körpersprache...
Sicher haben Sie schon mal jemandem „unter die Arme gegriffen“ oder „große Augen“ gemacht. Der Ursprung dieser Redewendungen liegt in unserer Körpersprache. Sie ist die ehrlichste und elementarste Form der Kommunikation – der Körper lügt nämlich nicht. Auch wenn jeder Körper e...
(2010)
6 bookmarks
Plötzlich Diabetes
Wie ich diese Krankheit bekämpfen konnte
by Jutta Schütz
Im Buch wird ein wirkungsvoller Weg gezeigt, mit einer Ernährungsumstellung den Diabetes Typ Zwei in den Griff zu bekommen. Es ist eine sehr gute Informationsgrundlage und auch für den Laien sehr gut zu lesen. Die Autorin informiert den Leser in kürzester Zeit umfassend, was e...
(2010)
5 bookmarks
Die 50 besten und 50 gef...
Die richtigen Lebensmittel helfen, Krankheiten vorzubeugen und zu heilen. Sie steuern unsere Lebensenergie und beeinflussen unser Aussehen. Die falschen Lebensmittel können geradezu eine Gefährdung für die Gesundheit darstellen. Sven-David Müller hat Nährwerttabellen gecheckt,...
(2010)
5 bookmarks
Cholesterin selbst senke...
Selbsthilfeprogramm für Betroffene, Cholesterin: "Killer Nr. 1" oder "Erfindung"? Die Fakten
Schluss mit der Unsicherheit beim Thema Cholesterin! Dieses Buch bringt Klarheit und räumt auf mit den widersprüchlichen und verwirrenden Thesen zum angeblichen „Killer Nr. 1”. Was stimmt nun, was darf ich essen, was nicht und warum? – Diese Fragen beantwortet Cholesterinexper...
(2011)
5 bookmarks
Lebe lieber leichter
Die Dr. Markert Universal-Diät, Mit gesunder Mikrobiota zum Idealgewicht
Wer übergewichtig ist, ernährt sich falsch und bewegt sich zu wenig - so die gängige Meinung. Doch jetzt gibt es neue Erkenntnisse: Offenbar können wir selbst nur begrenzt beeinflussen, ob wir dick oder dünn sind. Denn unser Darm führt ein Eigenleben und bestimmt wesentlich mi...
(2010)
4 bookmarks
Heilen durch Erkenntnis
Die Intelligenz des Unterbewusstseins. Sich selbst und andere heilen
Ein neunjähriges Mädchen liest seiner Mutter ein paar Fragen vom Blatt vor; wenig später verschwinden deren chronische Fußschmerzen. Ein Student unterhält sich in einer Kneipe mit seinem Freund über dessen Migräne; die Kopfschmerzen bleiben daraufhin aus. Ein Blumenhändler s...
(2012)
3 bookmarks
Der Quanten-Code
Heilung und Selbstheilung durch die Ur-Energie
Der Kreativmediziner Lothar Hollerbach präsentiert den bislang nachhaltigsten Ansatz zur Quantenheilung. Er führt effektiv in die Wirkmechanismen der Selbstheilungsmethode ein und liefert faszinierendes Hintergrundwissen zum ganzheitlichen Ansatz. Denn wie ein Muskel...
(2011)
4 bookmarks
Nie mehr Stress-Esser
Heißhunger zähmen, Einfach schlank werden
Meetings, Deadlines und private Termine - der Kalender quillt über. Wir sind im Stress. Da bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Langen Essenspausen folgt Heißhunger, und den stillt man gern mit Schokolade oder Currywurst. Doch leider nimmt man so schnell zu. Astri...
(2011)
4 bookmarks
Was erhält Menschen gesund?
Antonovskys Modell der Salutogenese - Diskussionsstand und Stellenwert
Mit seinem Modell der Salutogenese kritisiert der amerikanisch-israelische Medizinsoziologe Aaron Antonovsky eine rein pathogenetisch-kurative Betrachtungsweise und stellt ihr eine salutogenetische Perspektive gegenüber, die statt nach Krankheitsursachen und Risikofaktoren vor...
(1998)
3 bookmarks
Qualitätsmanagement in G...
Grundsätze, Methoden und Anforderungen
Das Thema Qualitätssicherung und Qualitätsmanagement hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Auch in der Gesundheitsförderung wird intensiv darüber diskutiert, welche Instrumente und Strategien der Qualitätssicherung geeignet sind und wie ein Qualitätsmanage...
(2001)
3 bookmarks
Fitness for Geeks
Real Science, Great Nutrition, and Good Health
If you're interested in how things work, this guide will help you experiment with one crucial system you usually ignore--your body and its health. Long hours focusing on code or circuits tends to stifle notions of nutrition, but with this educational and highly useful book you...
(2012)
3 bookmarks
Gesunde Ernährung ab 40
So bleiben Sie fit und leistungsfähig
Mit 40 fühlt sich noch keiner wirklich alt. Und doch: Die Prozesse im Körper verändern sich. So beginnt dieser Fett einzulagern, und Knochen werden brüchiger. Aber: Die biologische Uhr kann man zurückdrehen! Mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen de...
(2011)
3 bookmarks
Heilen mit Symbolen
Die 64 wichtigsten Heilzeichen
Symbole sind die Sprache unseres Unterbewusstseins und unserer Seele. Sie zeigen Wirkung - gerade auch im spirituellen und heilerischen Bereich. Auch wenn der Verstand alleine sie manchmal nicht deuten kann, so vermitteln sie doch eine Botschaft an unser höheres Bewusstsein un...
(2012)
2 bookmarks
Alternative Heilmittel f...
Selbsthilfe bei depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen und nervöser Erschöpfung
Alltagshektik, Leistungsdruck und andere Belastungen können schnell zu Schlaflosigkeit, nervösen Störungen oder Depressionen führen. Dass bei ihrer Behandlung nicht immer nur Psychopharmaka zum Einsatz kommen müssen, zeigt Dr. Günter Harnisch in seinem Ratgeber. Er stellt bewä...
(2010)
2 bookmarks
Medizin der Erde
Heilanwendung, Rezepte und Mythen unserer Heilpflanzen
Mit grosser Einfühlungskraft und einem umfassenden Wissen führt uns die Autorin zu den wichtigsten einheimischen Heilkräutern. Wir erfahren alles über Vorkommen, Erkennungszeichen zum Sammeln und Anbau, über die Zubereitung von Tees, Salben, Tinkturen ...
(2011)
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