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Health & Fitness: Most read books
Die dicksten Diätlügen
Warum Diäten nicht funktionieren und wie man trotzdem abnimmt
by Doreen Nothmann and Sven D Mülle...
Ananas macht schlank, nach 18 Uhr nichts mehr essen führt zur Idealfigur. Mal soll man nur Kohlenhydrate essen, mal ausschließlich Eiweiß, dann wieder beides, aber strikt getrennt. Was stimmt eigentlich? Und was bringen die gängigen Diäten? Tatsache ist: Bereits nach kurzer Ze...
(2007)
5589 Reads
Gesunde Ernährung ab 40
So bleiben Sie fit und leistungsfähig
Mit 40 fühlt sich noch keiner wirklich alt. Und doch: Die Prozesse im Körper verändern sich. So beginnt dieser Fett einzulagern, und Knochen werden brüchiger. Aber: Die biologische Uhr kann man zurückdrehen! Mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen de...
(2011)
1609 Reads
Lebe lieber leichter
Die Dr. Markert Universal-Diät, Mit gesunder Mikrobiota zum Idealgewicht
Wer übergewichtig ist, ernährt sich falsch und bewegt sich zu wenig - so die gängige Meinung. Doch jetzt gibt es neue Erkenntnisse: Offenbar können wir selbst nur begrenzt beeinflussen, ob wir dick oder dünn sind. Denn unser Darm führt ein Eigenleben und bestimmt wesentlich mi...
(2010)
1380 Reads
Die Tinnitus-Atemtherapie
So gehen Sie aktiv gegen Ihr Ohrgeräusch vor, Das Selbsthilfeprogramm von Maria Holl, Empfohlen von der Deutschen Tinnitus-Liga
by Maria Holl
Tinnitus ist Stress pur. Einem Geräusch ausgeliefert zu sein, führt viele Betroffene an ihre Grenzen, körperlich wie seelisch. Die Atemtherapie nach Holl verschafft ihnen eine echte Erleichterung. Mit sanften Methoden wie Atemübungen, Selbstmassagen oder Akupressur baut sie ge...
(2011)
1378 Reads
Der Quanten-Code
Heilung und Selbstheilung durch die Ur-Energie
Der Kreativmediziner Lothar Hollerbach präsentiert den bislang nachhaltigsten Ansatz zur Quantenheilung. Er führt effektiv in die Wirkmechanismen der Selbstheilungsmethode ein und liefert faszinierendes Hintergrundwissen zum ganzheitlichen Ansatz. Denn wie ein Muskel...
(2011)
1117 Reads
Was ernährt uns wirklich?
Wie China den Westen inspiriert
by Evemarie Wol... and Katharina Ru...
Ernährungsbewusst, aber richtig Welche Versprechungen der Nahrungsmittelindustrie sind wahr und welche nur Lug und Trug? Warum lösen manche Speisen bei mir Müdigkeit aus? Woher bekomme ich mein Kalzium, wenn ich keine Milch trinke, und wie kommt der Jo-Jo-Effekt...
(2012)
1130 Reads
30 Minuten Körpersprache...
Sicher haben Sie schon mal jemandem „unter die Arme gegriffen“ oder „große Augen“ gemacht. Der Ursprung dieser Redewendungen liegt in unserer Körpersprache. Sie ist die ehrlichste und elementarste Form der Kommunikation – der Körper lügt nämlich nicht. Auch wenn jeder Körper e...
(2010)
962 Reads
30 Minuten für effektive...
by Rudolf Müller, Martin Jürgens, Klaus Krebs, and Joachim B vo...
Lernen ist wie Rudern gegen den Strom: sobald man aufhört, treibt man zurück! Wie Sie gehirn-gerecht lernen, warum häufige Pausen, Musik und Bewegung die Lernfähigkeit fördern. Warum das Gehirn ständig trainiert werden muss und Sie beim Lernen immer an bereits vorhandenes Wiss...
(2010)
1010 Reads
Was erhält Menschen gesund?
Antonovskys Modell der Salutogenese - Diskussionsstand und Stellenwert
Mit seinem Modell der Salutogenese kritisiert der amerikanisch-israelische Medizinsoziologe Aaron Antonovsky eine rein pathogenetisch-kurative Betrachtungsweise und stellt ihr eine salutogenetische Perspektive gegenüber, die statt nach Krankheitsursachen und Risikofaktoren vor...
(1998)
1149 Reads
Bluthochdruck selbst sen...
Selbsthilfeprogramm für Betroffene, Mit ausführlichen Informationen zu allen wichtigen Aspekten des Bluthochdrucks
Mindestens 30 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Man geht davon aus, dass bei den über 60-Jährigen sogar schon jeder zweite betroffen ist. Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senke...
(2010)
863 Reads
Heilen mit Symbolen
Die 64 wichtigsten Heilzeichen
Symbole sind die Sprache unseres Unterbewusstseins und unserer Seele. Sie zeigen Wirkung - gerade auch im spirituellen und heilerischen Bereich. Auch wenn der Verstand alleine sie manchmal nicht deuten kann, so vermitteln sie doch eine Botschaft an unser höheres Bewusstsein un...
(2012)
913 Reads
Günter, der innere Schwe...
Ein tierisches Gesundheitsbuch
by Thilo Baum and Stefan Frädrich
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja eigentlich Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: Rauch endlich eine!, Zigaretten gehören zum Kaffee! oder Rauchen entspannt!. Diese Sti...
(2010)
884 Reads
Abnehmen ist leichter al...
10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion
Durch ein Buch Übergewicht verlieren? Geht das wirklich? In der Tat, es geht. Tausende Menschen haben bewiesen, dass es nur der Akzeptanz weniger Informationen bedarf, um sein Denken, sein Fühlen, somit seinen Stoffwechsel und letztlich seinen Körper zu verändern. Doch die In...
(2012)
853 Reads
Cholesterin selbst senke...
Selbsthilfeprogramm für Betroffene, Cholesterin: "Killer Nr. 1" oder "Erfindung"? Die Fakten
Schluss mit der Unsicherheit beim Thema Cholesterin! Dieses Buch bringt Klarheit und räumt auf mit den widersprüchlichen und verwirrenden Thesen zum angeblichen „Killer Nr. 1”. Was stimmt nun, was darf ich essen, was nicht und warum? – Diese Fragen beantwortet Cholesterinexper...
(2011)
869 Reads
30 Minuten für eine daue...
by Rolf Meier
Motivation beginnt im Kopf, heißt es. Aber was ist Motivation genau? Jeder von uns hat seine eigenen Beweggründe, bestimmte Dinge zu tun, sein Leben zu meistern, Höchstleistungen zu vollbringen. Persönliche Erfahrungen und Resonanz von anderen sind ebenso wichtige Triebfedern ...
(2010)
1050 Reads
Das Leber-Buch
Wie halte ich meine Leber gesund? Neue Therapien und Stand der Forschung. Die Leber von A bis Z
Als zentrales Stoffwechselorgan spielt die Leber eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers - und ist enormen Belastungen ausgesetzt, etwa durch Alkohol, Medikamente oder Umweltgifte. Doch auch Infektionen und Autoimmunerkrankungen machen ihr zu schaffen. Über 5 M...
(2010)
708 Reads
Medizin zum Aufmalen II
Symbolwelten und Neue Homöopathie Praxiserfahrungen mit den Körbler’schen Zeichen
Symbole sind die Sprache des Universums und der Seele. Auf verschiedenste Weise können sie für Heilzwecke eingesetzt werden. Das Buch versteht sich als eigenständiger Ratgeber für alle, die sich für den praktischen Einsatz von Symbolen zu Heilzwecken interessieren. Gleichzeiti...
(2012)
706 Reads
Vegetarisch. Gesund.
Alles über vegetarische Ernährung, Mit vielen Rezepten, Für Vegetarier und alle, die es werden wollen, Mit einem Geleitwort von Prof. Dr. Claus Leitzmann
Endlich ein Buch, das alle Fragen zum vegetarischen Leben medizinisch fundiert beantwortet und richtig Lust auf vegetarischen Genuss macht! Vegetarier und alle, die es werden wollen, finden hier die wesentlichen Grundlagen. Dr. Sigrid Steeb erklärt, welche Nährstoffe Erwachsen...
(2011)
668 Reads
Plötzlich Diabetes
Wie ich diese Krankheit bekämpfen konnte
by Jutta Schütz
Im Buch wird ein wirkungsvoller Weg gezeigt, mit einer Ernährungsumstellung den Diabetes Typ Zwei in den Griff zu bekommen. Es ist eine sehr gute Informationsgrundlage und auch für den Laien sehr gut zu lesen. Die Autorin informiert den Leser in kürzester Zeit umfassend, was e...
(2010)
1241 Reads
Nervennahrung
Das richtige Essen für starke Nerven und ein gutes Gedächtnis
Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und gute Nerven sind heute gefragter denn je. Besonders "Kopfarbeiter", Studenten und Leistungsträger müssen vielseitige Anforderungen erfüllen. - Das richtige Essen kann dabei helfen! Dieser Ratgeber zeigt, wie man Ge...
(2011)
690 Reads
