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Health & Fitness: Most read books
Metabolic Tuning statt D...
Mikronährstoffe im Sport
by Uwe Gröber
Verstanden: Bestanden! Wer sich mit dem "Schumann" auf die Prüfungen vorbereitet weiß worauf es ankommt. Erfahrene PTA-Lehrer stellen Ihnen Fragen, mit denen Sie rechnen müssen, und geben Antworten, mit denen Sie glänzen können. Die Neuauflage ermöglicht
(2008)
7196 Reads
Die 50 besten und 50 gef...
Die richtigen Lebensmittel helfen, Krankheiten vorzubeugen und zu heilen, sie steuern unsere Lebensenergie und beeinflussen unser Aussehen ¿ und die falschen Lebensmittel können geradezu eine Gefährdung für die Gesundheit darstellen. Sven-David Müller hat Nährwerttabellen gech...
(2008)
7860 Reads
Nahrungsergänzungsmittel
by Andreas Hahn
"Ob als Jungbrunnen, Fatburner oder Powerdrink - Nahrungsergänzungsmittel sind in, und reißerische Werbeslogans versprechen das Blaue vom Himmel. Ein Team von Ernährungswissenschaftlern vergleicht jetzt Anspruch und Wirklichkeit: nüchtern, kompetent und unabhängig. * Angeb...
(2006)
6888 Reads
Die dicksten Diätlügen
Warum Diäten nicht funktionieren und wie man trotzdem abnimmt
by Doreen Nothmann and Sven-David M...
Ananas macht schlank, nach 18 Uhr nichts mehr essen führt zur Idealfigur. Mal soll man nur Kohlenhydrate essen, mal ausschließlich Eiweiß, dann wieder beides, aber strikt getrennt. Was stimmt eigentlich? Und was bringen die gängigen Diäten? Tatsache ist: Bereits nach kurzer Ze...
(2007)
5331 Reads
Keine Ausreden!
Die Kraft der Selbstdisziplin
by Tracy, Brian
Sie glauben, Erfolg, Reichtum, Glück habe etwas mit Begabung, Intelligenz, den Umständen zu tun? Weit gefehlt, es geht viel einfacher: mit Selbstdisziplin. Selbstdisziplin ist der Königsweg zum Erfolg. Mit Selbstdisziplin kann jeder so weit kommen, wie es seine Begabungen gest...
(2011)
4563 Reads
Rückerts kleine Rückensc...
Effektives Training für einen starken Rücken
by Rückert, Uwe
Diese Rückenschule hilft Ihnen, langfristig schonende Verhaltensweisen zu lernen und so Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Rückenexperte Uwe Rückert erklärt, wie Sie nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern: zu Hause und am ...
(2009)
4080 Reads
Gesund werden mit Yoga
Yoga tut gut. Yoga entspannt, kräftigt und fördert die Beweglichkeit. Yoga kann auch bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen. Dieser Ratgeber eignet sich beson...
(2009)
3321 Reads
Fettarm kochen, gesund e...
Grundzüge und Praxis. Mit 180 schmackhaften Rezepten
Ernährungsbedingte Krankheiten nehmen immer stärker zu: Herzkranzgefäßverengung, Schlaganfall, Typ 2-Diabetes, Bluthochdruck, Darmkrebs und verschleißbedingte Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke. Die Patienten müssen ihren Lebensstil grundlegend verändern. Dabei ist d...
(2009)
2709 Reads
Taiji-Qigong - Bewegte S...
Bewegung und Stille scheinen sich auf den ersten Blick zu widersprechen. Bewegung ist aktiv, Stille dagegen verbinden wir eher mit Ruhe und Zurückgezogenheit. Doch in manchen Situationen ist beides eins. Wenn wir uns zum Beispiel auf einer Welle im Meer wiegen, trägt gerade di...
(2009)
3111 Reads
Moderne Ernährungsmärchen
Was ist dran an: Zucker macht krank, Eier erhöhen den Cholesterinspiegel, Diäten machen schlank
by Müller-Nothm..., Vogt, M., and Nothmann, D.
Sie bestimmen unser Essverhalten, sie verwirren unseren Alltag und sie verfolgen uns jeden Tag: Die modernen Ernährungsmärchen. Sie lassen das Essen und Trinken zur Last werden und erzeugen sogar Angst vor einigen Nahrungsmitteln. Bestimmte Lebensmittel, wie zum Beispiel Zucke...
(2007)
2640 Reads
Beckenboden in Bestform
Spannkraft erhalten, wiederherstellen und fördern
Unser Beckenboden ist der „Dirigent der Körperhaltung“ – ist er in Bestform, bekommen nicht nur die inneren Organen den nötigen Halt, sondern die ganze Körperhaltung und persönliche Ausstrahlung verbessern sich. Durch gezieltes Training lassen sich die Beckenbodenmuskeln stärk...
(2009)
2248 Reads
Mein Weg zum Wohlfühlgew...
Die Lust am leichteren Leben
Jeder wünscht sich einfach normal zu essen, ohne Selbstkasteiung und Schuldgefühle. Peter Faulstich hilft diesen Wunsch umzusetzen und ein neues Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln. Sein ganzheitliches Lebens- und Ernährungskonzept betrachtet den Menschen in seine...
(2009)
2247 Reads
Gesunder Schlaf
Endlich wieder gut schlafen
by Guido Ern and Ralf D. Fisc...
Ein erholsamer Schlaf ist nicht mehr selbstverständlich. Schlafmittel helfen nur kurzfristig und bergen enorme Risiken. Dieser Ratgeber erläutert die Ursachen der Schlafl osigkeit. Anschaulich stellen die Autoren die komplexen Zusammenhänge zwischen Schlaf, Tageserleben und Sc...
(2008)
2090 Reads
Der gesunde Rücken
Rückenschmerzen vorbeugen und heilen
by Michael Buhr, Volker Schlicht, Rainer Quadt, Frank Gassel, and Michael Schmit
Dieser Gesundheitsratgeber geht den Schmerzen auf den Grund. Aufbauend auf einer leicht verständlichen Einführung in die anatomischen Grundlagen macht er anschaulich, wie Rückenschmerzen entstehen, beschreibt Symptome und apparativen sowie neurologische Untersuchungsmethoden. ...
(2008)
2045 Reads
Der einfache Weg zu inne...
Die EFT-Methode
* Fit und gesund mit Klopfakupressur * Emotionale und körperliche Freiheit gewinnen * Blockaden lösen * Eine effektive und einfache Methode * Jeder kann es anwenden * Alltagstauglich * Schmerzen, Stress, Sorgen und Angst besiegen * Viele anschauliche Fotos * Ausführliche Besch...
(2006)
2131 Reads
Anorexia Athletica - Ges...
Das vorliegende Buch befasst sich mit der Problematik der Magersucht im Sport. Vorrangig soll Augenmerk auf mögliche Auslöser sowie auf die gesundheitlichen Folgen und Probleme gelegt werden, welche sich aus dem Krankheitsbild der Anorexia Nervosa allgemein und speziell für de...
(2009)
2178 Reads
Nervennahrung
Die richtige Ernährung für starke Nerven und ein gutes Gedächtnis
Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und gute Nerven sind heute gefragter denn je. Besonders „Kopfarbeiter“, Studenten und Leistungsträger müssen vielseitige Anforderungen erfüllen. – Das richtige Essen kann dabei helfen! Dieser Ratgeber zeigt, wie man Ge...
(2009)
2004 Reads
Was mich stark macht
Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand
Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand, Prävention für Jedermann Übergewicht, Bewegungsmangel, Alkohol- und Zigarettenkonsum - das sind hierzulande die häufigsten "Krankmacher". Oft verursachen sie dauerhafte Beschwerden, die nicht nur die Lebensqualität erheblich be...
(2010)
1592 Reads
Brainfood
Kulinarische Highlights für Körper, Geist und Seele
by Prof. Dr. Mi..., Alfred-Willi..., Maria Hoffmann, and Prof. Dr. Dr...
Die Terminkalender von Führungskräften, Managern, Ärzten, aber auch Studenten, Piloten oder Fernfahrern sind voll. Stress ist jedoch der Energiekiller Nr. 1. Eine ausgewogene, nervenstarke Ernährung ist dann besonders wichtig. Effektiv arbeiten, Stress am Arbeitsplatz bewältig...
(2007)
1465 Reads
Biogene Nahrungsergänzun...
Mit Nutzen/Risiko Bewertung
by Angelika Koch, Rita Richter, and Hans Peter H...
Nahrung sinnvoll ergänzen! Grünlippmuschel, Schwarzkümmelöl, Rotes Weinlaub - der Kunde will wissen, ob diese Mittel halten, was die Werbung verspricht. Für über 100 pflanzliche und tierische Ausgangsmaterialien sowie Pilze und Mineralien liefer...
(2008)
1481 Reads
